Stress

Går just nu runt med en ständig stress i kroppen. Det är fanimej helt sjukt hur stressad jag känner mig, över ingenting?! Eller jo nånting är det nog, förmodligen traumabehandlingen. Den gör mig rädd och orolig. Jag blir stressad av att konstant bli jagad av otäcka minnen. Jag har inte kunnat sova de senaste nätterna för att min kropp är så mycket uppe i varv. Precis när jag börjat kunna slappna av börjar det rycka i kroppen igen och jag kan inte ligga still. Så stressen gör att jag inte kan sova --> sömnlösheten gör mig trött --> trötthet och stress samtidigt gör så att jag får ont i magen och mår illa --> jag kan inte äta --> jag blir sårbar och ännu mer stressad. Bra va? Moment 22. Men ska försöka leta upp någon bra mindfulness-övning på youtube och prova med det nu såhär inför natten. Det kanske kan få mig att varva ner och koppla av lite. 

På hästryggen känner jag aldrig stressen. Längtar tills lektionerna startar igen🐴

Kommentera här: