Ny vecka

Det blev en sömnlös natt igen. Så himla frustrerande! Somnade väl runt 5 nån gång i soffan när personalen värmt en vetenalle till mig. 


Måndag idag i alla fall och jag har hunnit med samtalsgrupp, morgonsynk och en träff med min ena terapeut. Om en halvtimme är dags att träffa min andra terapeut och senare blir det handling till enheten, PE-exponeringar och så ridning ikväll. Att jag är trött är bara att bortse ifrån. 

Lördag

En ganska seg lördag men har ändå hunnit med lite nödvändiga saker. Lång dusch, skickat in en ansökan (om allt går som det ska börjar jag förhoppningsvis plugga till våren!!), varit och pantat, jobbat med mina PE-uppgifter. 


Kom o tänka på en sak vad gäller PEn. Det kan vara svårt att se att det går framåt när man är mitt i skiten, men jag tänker ändå hur det var för ett år sedan, när jag precis börjat. Och det är sån skillnad! Man ska ju lyssna på sessionen om och om igen, och i början klarade jag inte av det alls. Kommer ihåg första gången, en personal fick sitta bredvid mig, hålla mig i handen och hela tiden lugna mig, ändå klarade jag inte av att lyssna mer än 5 minuter i taget. Fick ångestattack, pausa, lugna ner mig, lyssna fem minuter till, ångestattack, pausa osv osv. Nu lyssnar jag helt själv varje dag, det är jobbigt som fan men det går. Det går. Och snart, snaaaaart, är jag färdig. 

Brukar sitta och måla lite när jag lyssnar. Det hjälper mig att hålla mig lugn.